Sitzgymnastik für Damen und Herren
Übungsleiter: Monika Eurich
Ort: Turnhalle
Zeit: Montags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Ziel: Mit Freude sich altersgemäß und schonend bewegen. Dies erfolgt durch
- Gymnastische Übungen im Stehen und Sitzen
- Mit Kleingeräten soll Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht erhalten werden. Alle Übungen werden mit rhythmischer Musik unterstützt (Sitztanz)
- Kleine Spiele
- Gehirn- und Gedächtnistraining
- Sinn für Gemeinschaft stärken
- Singen alter Volkslieder und bekannter Schlager mit instrumentaler Begleitung